指宿砂浴 — 被活埋在沙滩里的温泉体验

**砂浴流程：**换上提供的浴衣，走到海滩上，躺进浅浅的沙坑中。工作人员会用热沙覆盖你全身（脸部除外），厚度约10–15公分。头下垫一条毛巾避免沙子跑进头发。热度会逐渐升高——若太热可示意，工作人员会移除部分沙子。多数人在热度变强烈前只能撑10–15分钟。 **埋沙后的淋浴：**挖出自己后，回到室内冲掉身上的沙，再泡进室内温泉浴池（已含在票价内）。这种「先埋沙、后泡汤」的顺序能将排毒效果发挥到最大——当地人对它促进肌肉恢复的效果深信不疑。 **最佳时段：**建议在退潮时前往（查询潮汐表），此时露出的沙滩更多，埋沙位置也离海浪更远。清晨（8:30–10:00）或傍晚（18:00–20:00）可避开旅行团人潮。阴天比大太阳天更舒适（沙加日晒的组合可能让人吃不消）。