富士山吉田口登山道 — 攀登日本圣峰

**山屋预约：**周末与旺季（7月中至8月中）山屋会全数额满。建议提前2到3个月透过各山屋官网或饭店柜台预约。最舒适的山屋是太子馆（八合目，¥10,000）与富士山饭店（八合目，¥9,500）。经济型山屋每人睡眠空间仅宽50公分。 **最佳时机策略：**避开周末与盂兰盆节假期（8月中）。9月初的平日攀登能兼顾天气稳定、人潮较少与设施仍开放的最佳平衡。夏季山顶日出（御来光）约在4:30至5:00，建议规划八合目出发时间为2:30至3:00，以便在日出前30分钟抵达山顶。 **高山症预防：**从五合目（2305公尺）到山顶（3776公尺）爬升速度很快——出发前先在五合目适应1到2小时。缓慢攀登（每30分钟休息5分钟）。持续补水（至少2到3公升）。攀登前24小时服用丹木斯（乙醯唑胺）能显著减轻症状。 **装备要点：**山顶气温即使夏季也仅0至5°C，须考虑风寒效应。必备：分层衣物、雨衣、手套、备用电池的头灯、登山杖、现金（山屋与厕所只收现金，每次使用¥300）。火山碎石的下坡路段会严重磨损鞋子——建议穿不心疼的专用登山鞋。