高山朝市 — 农家直送的蔬果与工艺

**买什么：** 飞驒苹果（小颗、香甜，三颗¥300）于8–11月最当季。渍物（萝卜、芜菁、茄子以米曲腌渍）全年皆有，是很好带的伴手礼（¥400–800）。猴宝宝（无脸的红色护身娃娃，飞驒的民艺象征）每三摊就有一摊在卖——手工版¥800–1,200，工厂版¥300。 **早餐策略：** 在河畔摊买御手洗团子（炭烤米团淋酱油，¥150）或五平饼（捣米串上甜味噌炭烤，¥200），坐在宫川河畔的长椅上吃。再加一杯现做甘酒（甜米酿，¥200），一顿道地的飞驒早餐不到¥600。 **宫川 vs 阵屋前：** 宫川较大、风景较好、蔬果较佳。阵屋前偏工艺与伴手礼。若只能选一个，选宫川。两个都逛的话，先阵屋前（7:00）、再走到宫川（7:30），8:30再前往三町拍无人的老街。 **季节限定：** 春季（4–5月）有山菜（竹笋、蕨、蜂斗菜）。秋季（9–11月）有朴叶味噌的材料（味噌、核桃、菇类，附朴叶可回家自烤）。冬季（12–2月）有适合火锅的根茎蔬菜与渍物。