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炙燒鰹魚 — 稻草烈焰的高知靈魂料理

發布: 2026年7月16日
更新: 2026年7月16日
炙燒鰹魚稻草炙燒鰹魚在地特色高知
炙燒鰹魚 — 稻草烈焰的高知靈魂料理

炙燒鰹魚是高知料理的靈魂——新鮮的鰹魚以熊熊燃燒的稻草烈焰兩面各炙燒20秒,接著切成厚片,配上蒜末、薑末與柚子醋享用。稻草炙燒(藁焼き)技法能產生瓦斯爐無法複製的焦香——濃烈的煙燻風味,介於生食與熟食之間搖擺不定。魚肉中心保持鮮紅冰涼;外層則局部焦化成黑。

這道料理誕生於江戶時代的高知,最初是為了在運輸過程中保存魚肉。如今它是縣內的招牌美食,從居酒屋到米其林認證的專門店都能見到。位於高知市中心的弘明市場是最容易入門的地方——數十個攤位現點現做炙燒鰹魚,街上就能看見戶外烤爐的火焰。你買好後坐在共用長桌,與從小就每週來這裡的當地人一起用餐。

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營業時間

弘明市場攤位8:00–23:00(部分攤位7:00起)。明神丸專門店:午餐11:30–14:00,晚餐17:30–22:00。

公休: 弘明市場每日開放。明神丸週一休息。部分攤位在每月第二、四個週日休息——請查詢市場官網。

門票

弘明市場免費入場。單盤炙燒鰹魚¥800–1,500。明神丸鰹魚全席套餐¥4,500。清酒每杯¥400–600。

最佳季節

4至6月(春鰹,精瘦芳香)與9至11月(秋鰹,濃郁油潤)。兩季皆佳;秋季炙燒是當地人的最愛。

建議停留

弘明市場輕鬆造訪:1–2小時邊吃邊喝。完整體驗(市場+明神丸晚餐):半天。

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如何前往

交通資訊

弘明市場:高知市帶屋町2-3-1。從播磨屋橋站步行10分鐘。每日8:00–23:00開放(部分攤位開放時間較晚或較早打烊)。預算:每盤¥800–1,500。多數僅收現金。

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**弘明市場點餐訣竅:**建議先完整逛一圈市場(頭尾約8分鐘)再決定。尋找有明顯稻草烤爐的攤位——那股氣味一聞就知道。標示「藁焼き」的攤位保證傳統做法。建議點「特製炙燒」(¥1,200)——選用當天早上捕撈、體型較大、油脂較豐富的鰹魚。 **佐料層次品嚐法:**盤子送上時會附蒜片、洋蔥片、薑泥與柚子醋。第一口:單吃炙燒鰹魚。第二口:只加柚子醋。第三口:疊加完整佐料(蒜+薑+洋蔥)。這個順序能讓你

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